CHCĘ SIĘ WYSPAĆ - ŁÓŻKO CZY KANAPA?

 Każdy marzy o bardzo wygodnym łóżku, a więc: łóżko czy kanapa? Dziwne pytanie, ale może nie aż takie bezpodstawne - tutaj potrzeba wymusza zadawanie pytań. Wiecie doskonale, że  nic nie zastąpi komfortowego materaca. Co jednak zrobić by narożnik czy kanapa była wygodna?

O tym trochę później,  teraz przedstawię proste, rzeczowe wytłumaczenie zasad wybierania dobrych tzn. wygodnych materacy. W gąszczu pokus  płynących z kolorowych katalogów oferujących "bardzo dobre i niedrogie" materace musimy samodzielnie potrafić wybrać te odpowiednie dla siebie. Na pytanie: gdzie najlepiej się śpi (a inaczej "na czym" ...?) - znawcy, fachowcy a nawet lekarze,  rehabilitanci i fizjoterapeuci odpowiedzą: na

sianie, słomie, podłodze, łóżku wodnym, ... i długo by jeszcze można wymieniać. Wszyscy mają rację - to prawda, że każdy będzie spał tam gdzie i na czym mu akurat w danej chwili wygodnie. Jednak nie wszyscy będą mieli tyle szczęścia, by co noc spać "na sianie". Co więc zrobić by spać bardzo wygodnie. To proste: KUPIĆ BARDZO DOBRY MATERAC!

Drogo? Nie zawsze! To prawda, że czym droższy materac tym lepszy, ale przecież nie chodzi oto by kupić najdroższy materac - tylko akurat najbardziej odpowiedni dla Ciebie. Na początku musimy obalić kilka mitów z "kolorowych gazetek i plakatów reklamowych" - tzw. chwytów marketingowych:

1. Materace LATO - ZIMA? Bzdura! Dobre dla traperów mieszkających w górskich domkach bez ogrzewania, ale oni wolą okryć się niedźwiedzią skórą, a nie kusić odrobiną wełny wpikowanej w pokrowiec materaca. Wełna po tzw. "stronie zimowej" ma zatrzymać ciepło by nie wnikało do wnętrza materaca. W sypialni gdzie panuje stała temperatura raczej wybierzcie przewiewny materac z pokrowcem do prania. Wełna uniemożliwia pranie ze względu na "fałdowanie", są jednak wyjątki - wełnę przytwierdzają do wkładu materaca a nie do pokrowca (półśrodek) - co z przewiewnością takiego materaca?
2. Antyalergiczny materac? Kolejna kolorowa bzdura? Skąd producent wie na jaki rodzaj alergii się uskarżamy? Na większość alergii powinien być lekarstwem POKROWIEC do pranie w temperaturze powyżej 55 st. C (60 st. C). Sama informacja że pokrowiec jest do parnia, często w tem. 40 stopni nie załatwi nam problemu z zarazkami i roztoczami. Uważajmy na to!
3. Większość tańszych materacy jest wykonana z użyciem tzw. PIANKI wysokoelastycznej. Odpowiednio pocięta i wyprofilowana ma zapewnić wysoką sprzedaż. Jest to nic innego jak zwykła (oczywiście o różnych gęstościach: T-20 do T-35 i więcej) pianka poliuretanowa, czyli potocznie zwana GĄBKĄ. We wszystkich kanapach, wersalkach, sofach materiałem wyrównującym jest ta, tzw. "pianka" - jeżeli nie mamy alergii na domową kanapę, to i z tym materacem nie będziemy  mieli  problemu. Trzeba mieć jeszcze zdrowy kręgosłup - dzisiaj prawie wszyscy mamy większy lub mniejszy kłopot z naszym "rusztowaniem".  Dlatego nie kierujmy się niską ceną przy wyborze materaca - nawet jeżeli jest przeceniony o 90%.
4. To nie prawda, że można się przekonać o prawidłowym wyborze materaca w trakcie jednej wizyty w sklepie i tak naprawdę nie doradzi lekarz jaki materac będzie dla Was najlepszy. To tak jak gdyby okulista dobierał okulary na podstawie odczytu wielkości liter na ścianie - tak możemy określić czy mamy problem z widzeniem czy nie. Do precyzyjnego stwierdzenia prawidłowego wyboru musimy skorzystać z profesjonalnego sprzętu lub testować każdy materac przez około 2 tygodnie. Tyle trwa "przygotowanie" nieużywanych (niepodpartych) wcześniej części ciała na ucisk jaki zapewni nam doskonale elastyczny i odpowiednio twardy materac. To drugie rozwiązanie jest mało przekonywujące dlatego skorzystajmy z badania z użyciem MATY SENSORYCZNEJ i pomocy specjalisty w profesjonalnym "salonie snu".
5. Do prawidłowego ułożenia ciała potrzebujemy ZAWSZE - poduszkę relaksacyjną lub ortopedyczną. Nawet jeżeli lubimy spać zupełnie "na płasko" - odpowiednio dobrana poduszka zapewni idealne podparcie kręgów szyjnych i głowy. Bez poduszki będziemy kombinować z ręką pod głową lub spaniem na brzuchu, a ta pozycja (z pewnością poprawiająca komfort - chwilowo) wymusza nienaturalne krzywizny kręgosłupa - na co powinien zwrócić uwagę specjalista w badaniu j/w. Prostym przykładem jest używany powszechnie w Japonii tzw. "wałek" (przy okazji nie niszczy fryzury).  
   

 Trzeba wiedzieć że nie każda "pianka" to gąbka czy też moltopren. Trochę skomplikowane - wyjaśniam. Technologia w produkcji materacy poszła tak daleko do przodu, że producenci prześcigają się w urozmaicaniu i oczywiście w jakości swoich produktów. Co innego mają do roboty - zwłaszcza że produkują tylko materace (plus poduszki relaksacyjne i ortopedyczne, ale o tym później).

Dziś materace zrobione z użyciem pianki VISCO, czyli tzw. PIANKI TERMOELASTYCZNEJ należą do najlepszych i wcale nie takich drogich. I tutaj też pojawiają się haczyki albo inaczej nadmierne próby odchudzania materacy. Pianka termoelastyczna (jak sama nazwa wskazuje) reaguje na temperaturę ciała użytkownika (-ów) materaca. Temperatura 36 stopni (i więcej) powoduje że pianka punktowo się odkształca i zagęszcza, przybierając dla ciała najbardziej odpowiednie wyprofilowanie. I o to chodzi! Pogłębmy temat jeszcze bardziej: co będzie jeżeli poleżymy w łóżku trochę dłużej i do tego przykryjemy się  ciepłą kołderką? Materac stanie się nadnaturalnie powyginany i przestanie być komfortowy.

Znając ukształtowanie ciała idealnego, laboratoria wprowadzają do wnętrza materaca punktowe i strefowe blokady. Jest to nic innego jak inny rodzaj pianki - który odpowiednio wyprofilowany i zagęszczony zapewni komfort w każdej sytuacji osobie o prawidłowych proporcjach wagi do wzrostu. Materace wielowarstwowe a w nich pianka podatna na odkształcenia temperaturowe, w pewnym sensie "zapamiętuje kształt" i wymaga czasowego odpoczynku, dlatego bardzo ważnym jest możliwość odwracania materaca (każdego rodzaju). Wybierajmy więc materace dwustronne, które powinny nazywać się "czterostronnymi" ponieważ mamy możliwość odwracania w linii góra - dół (gdziekolwiek to jest) oraz nogi - głowa. Bez względu jak odwrócimy mamy mieć zapewniony identyczny komfort, poprzez zastosowanie 7 stref (rzadziej 5 stref) twardości - w dokładnie tym samym układzie.

Uwaga: przyklejenie do siebie dwóch, prostokątnych płyt pianki termoelastycznej i wysokoelastycznej jest produkcją niskobudżetową i powstaje w małych zakładach produkcyjnych, które próbują tworzyć coś na wzór porządnego materaca (nie rozważam kwestii oszukania nabywcy). Jest to MATERAC JEDNOSTRONNY - czyli uniemożliwia odwracanie - NIE POLECAM.

Różne rodzaje materacy.

Materace LATEKSOWE - jedne z najdroższych i najlepszych materacy. Musi być spełnione jednak kilka warunków: odpowiednio gęsty i dobrej jakości lateks, który zapewni właściwe podparcie czy to jako materiał podstawowy, czy też jako bardzo dobrze wyprofilowana warstwa nawierzchniowa. Bardzo często spotykamy płyty lateksowe które swoją konsystencją bardziej przypominają cukrową piankę spożywczą niż gęsty, odporny na pleśnie i wilgoć lateks meblarski.

Materace SPRĘŻYNOWE i tutaj są dwa a nawet trzy (i więcej, np. sprężyny z plastiku).

 Zacznijmy od najlepszych. MULTIPAKI są to drobne, bardzo gęsto ustawione obok siebie, niezależne sprężyny - wpakowane w przewiewne woreczki (kieszenie). Dużo tego - ZA DUŻO ... i za drogo! Jest to dobre rozwiązanie wówczas, gdy osoba która będzie użytkować materac i uskarża się na alergię związaną z użyciem którejkolwiek z pianek. Sprężyny są przewiewne i doskonale wentylują wnętrze materaca! Wystarczy przykryć sprężyny warstwą odpowiedniego materiału: mata kokosowa, trawa morska, pianka termoelastyczna, i wiele, wiele innych rozwiązań. Co z tego jak wkład - czyli wypełnienie materaca jest za drogie. Jeżeli poszukujecie dobrego a w miarę niedrogiego materaca wybierzcie materace wielowarstwowe oparte na piankach, w tym piance Visco.

Kolejna grupa materacy sprężynowych to materace KIESZENIOWE - te standardowe (ok. 280 sprężyn na metr kwadratowy). Bardzo gęste ułożenie niezależnych sprężyn - do tego o różnej twardości w poszczególnych strefach, ma zapewnić w miarę idealne podparcie i tak jak w "multipakach" wystarczy przykryć je odpowiednio dobrymi warstwami nawierzchniowymi. Różnica i to znaczna dotyczy ceny. Dobre gatunkowo: 7-strefowe materace kieszeniowe możemy kupić w cenie poniżej tysiąca złotych.

Bądźmy bardzo dociekliwi i pytajmy o wnętrze materaca, rodzaje pianek, ich profilowanie oraz zastosowane maty nawierzchniowe, by przypadkiem nie zakupić podejrzanie tani materac obłożony obustronnie (krytykowaną wyżej) pianką poliuretanową - JEST TO UROSZCZONA WERSJA MATERACA dla osób o wadze max. 60 kg.

 Najtańszym materacem sprężynowym jest materac BONELLOWY. Bonell to nic innego jak układ tradycyjnych sprężyn meblarskich, połączonych spiralnym drutem (dawniej sznurkiem - zwane "szarafią") - czasem umieszczone w ramce z płaskiej taśmy metalowej. Ten rodzaj sprężyn używany jest przede wszystkim w większości kanap o uniwersalnym przeznaczeniu, tzn. do siedzenia i do spania jednocześnie. W materacach proponowany jako materac ekonomiczny i zalecany głównie, jako w miarę dobry materac hotelowy. Jest przewiewny podobnie jak powyżej omawiane materace ale nie zapewnia punktowego podparcia. Materace bonellowe tworzą pewnego rodzaju trampolinę i kiedy jedna część ciała nadmiernie się zagłębia - inne stają coraz twardsze. Mogę polecić tego rodzaju materace tylko i wyłącznie obłożone grubą matą kokosową - wówczas jest to bardzo dobry i w miarę niedrogi materac dla osób z nadwagą.

Kolejną grupą materacy są wszystkiego rodzaju pianki, ich połączenia i kombinacje wzorów i kolorów. Ta grupa daje największe możliwości oferowania dla możliwie wszystkich zainteresowanych. Niestety niewiedza potencjalnych nabywców jak i brak szkoleń dla sprzedawców ustawia te materace w niszy handlowej. A szkoda! Gdyby dobrze wykorzystać wiedzę i możliwości technologiczne pianek to zapewnimy tutaj bardzo niedrogie materace dla dzieci czy niemowląt jak i bardzo specjalistyczne materace dla osób aktywnych (sportowców) z wykorzystaniem pianki HR, aż dojdziemy do bardzo skomplikowanych układów pianek (w tym Visco) dla osób potrzebujących najlepszego materaca, ale tańszego od materacy lateksowych.

Popularnym staje się profilowanie pianek w strukturę wytłaczanki tzw. EGGS lub poprzecznych prążków i pofalowań - ma to zapewnić coś w rodzaju masażu i często stosowane jest jako warstwa nawierzchniowa na materace sprężynowe. Tutaj pomoc specjalisty, najlepiej wspartej badaniem przy użyciu MATY SENSORYCZNEJ jest bardzo wskazana. Dobrze przeszkolony doradca - wykorzystując wzorzec ułożenia idealnego - potrafi (nawet bez pomocy komputera) w bardzo dużym przybliżeniu określić rodzaj materaca optymalnie dopasowanego dla konkretnej osoby. Jednak na efekty w postaci ustąpienia nabytych dolegliwości musimy nieco poczekać. Wyobraźmy sobie że pewne części naszego ciała nie były podpierane na dotychczasowym legowisku. Okolice: szyi, pasa, kolan mogą być odczuwalne, nawet wtedy gdy nigdy nam nie dokuczały. Po wymianie materaca mogą przylegać do materaca i minie pewien czas (nawet 2-3 tygodnie) zanim przyzwyczaimy się do idealnie dopasowanego materaca. W przypadku kiedy nie mamy możliwości skorzystania z maty sensorycznej, wypróbujmy możliwie długo (5-10 min.) nawet 5 - 6 różnych materacy i wybierzmy najlepszy według własnego odczucia.

Osoby ponadprzeciętne, czyli wysokie a zarazem masywne w swej budowie, mają często problem z doborem odpowiedniego materaca i tutaj warto zapytać o wykonanie materaca "na wymiar". Do długości 220 cm nie powinno być problemu. Co z wagą? Tutaj pomocne mogą okazać się maty usztywniające, tzn. może to być popularny w meblarstwie filc, ale można też użyć (nie mniej popularne) trochę droższej MATY KOKOSOWEJ lub TRAWY MORSKIEJ. Zapewniają one higieniczność, bardzo dobrą przepuszczalność pary i wentylację materaca ale przede wszystkim usztywniają materac. Dla osób o wadze poniżej 90 kg zastosowanie "usztywniaczy" będzie działało odwrotnie - będzie psuło strukturę materaca tzn. powstanie efekt trampoliny czy hamaka, (nogi i głowa wyżej - reszta ciała niżej) co nie jest zgodne ze strefowością materacy.    

 

Spanie we dwoje - jeden czy dwa materace?

Prawie zawsze jeden wspólny materac. Brzegi materaca są zawsze twardsze i stają się bardziej elastyczne i komfortowe bliżej środka. Jeżeli zastosujemy dwa materace - brzegi materaca spotykają się na środku i powodują że to właśnie miejsce jest niewygodne. Zasadnym jest zastosowanie dwóch różnych materacy tylko wtedy, kiedy występuje wyraźna różnica wagi (25-30 i więcej kg) pomiędzy użytkownikami tego samego łóżka. Czasem jednak warto zastanowić się nad materacem nawierzchniowym dla jednej lub obojga osób.

 Różnice w wadze mogą niwelować odpowiednio dobrane stelaże z możliwością regulacji podparcia i twardości. Nie polecam tzw. materacy dla dwojga - odwracanie i zastanawianie się "która strona jest czyja" - po burzliwej nocy lub praniu pokrowca nie będzie już naklejek na częściach materaca. Więc jaki sens? Dobrze dobrany stelaż to jest podstawa efektywności materaca. Ważne by stelaż był elastyczny i bardzo gęsty, by w przypadku sprężyn kieszeniowych nie występował brak podparcia poszczególnych sprężyn - każda musi być podparta chociażby w połowie. Elastyczny stelaż przywraca również płaską powierzchnię materaca. Stelaże z regulacją płaszczyzn - to już inna bajka - tu wyróżniamy całą gamę zastosowań, ale tutaj mówimy o fazie snu a nie wypoczynku czy relaksu. (Na marginesie.) Znam osoby które śpią na fotelu relaksacyjnym, z nogami uniesionymi lekko ponad poziom klatki piersiowej - jak twierdzą; od ponad dziesięciu lat.

Dobrze by na obrzeżu bardzo wysokich materacy umieszczono siatkę która umożliwia lepszy odpływ i zasysanie powietrza, (bardzo szumnie nazwana filtrem 3D?) z pewnością poprawi ona parametry materaca, ale nie jest elementem nad którym warto się rozpisywać. Brzeg łóżka czy narzuta skutecznie może zablokować efektywność takiej siatki - może bardziej wskazana w warunkach szpitalnych, ale i tam używane są zupełnie inne materace (najczęściej zwykłe pianki jedno lub wieloczęściowe ze zmywalnym pokrowcem).

MATERACE NAWIERZCHNIOWE - tu pojawi się odpowiedź na pytanie: ... czy kanapa? Tak, materace nawierzchniowe mają bardzo szerokie zastosowanie, są to przede wszystkim szeroko rozumiane pianki: (od LATEKSU po MOLTOPREN) jedno lub wielowarstwowe, gładkie i profilowane - najczęściej stosowane do wygładzania powierzchni i poprawiania komfortu snu. Mamy odpowiedź: jeżeli nie mamy miejsca na łóżko, to nic straconego - możemy dokupić dobrej jakości materac nawierzchniowy z lateksu lub pianki termoelastycznej i sprawa w dużej części rozwiązana. Nie bez znaczenia jest jaką kanapę zakupimy i nie chodzi tutaj o jej wygląd czy komfort siedzenia a o twardość które zapewniają sprężyny bonellowe. Zapytajmy o to przy zakupie kanapy. Odpowiedź sprzedawcy: "tak, jest na sprężynach" jest niewystarczająca. Na jakich? W produkcji kanap, sof i narożników stosuje się jeszcze inne sprężyny, pasy i listwy sprężynujące, które w znaczny sposób wpływają na komfort siedzenie, ale skutecznie psują powierzchnię spania. Jedna zasada: powierzchnia kanapy z przeznaczeniem do spania powinna być: twardsza, powierzchniowo gładka, najlepiej na sprężynie bonellowej. Jest to idealne podłoże pod dobrej jakości materac powierzchniowy, który można zrolować i włożyć do pojemnika, do szafy lub za kanapę. Materace tego typu stosowane są również jako materac higieniczny na zwykłych łóżkach i kładzione są na materace podstawowe - najczęściej stosowane w hotelach, albo wykorzystywane jako kolejny materac w układzie łóżek kontynentalnych (o tym innym razem).

Mając podstawową wiedzę na temat materacy, zapytajmy o gwarancję odkształcalności materaca - to jest bardzo ważne! Tak wiele słyszymy o gwarancji na 5,10,15, ... lat, ale pytanie co nam "gwarancja" zapewnia. Już wiemy że pokrowiec posiada gwarancję na 2 lata - ważne by była możliwość prania (60 st. C) i WYMIANY - inaczej, dokupienia w przyszłości. Co z resztą materaca? Pęknięcie sprężyny? Wystające druty? Odkształcona powierzchnia? No właśnie! Nie jest istotna naprawa takiego materaca (to nie kanapa), ponieważ w  przypadku jakiejkolwiek wady czy odkształcania powierzchni (nie pokrowca) ważna jest WYMIANA na NOWY MATERAC. Kupujmy materace znanych i sprawdzonych producentów, zwłaszcza że i tutaj  pojawia się duża konkurencja i trafiają się fajne (przemyślane) okazje cenowe - mając na uwadze przede wszystkim JAKOŚĆ.

O tym co kupić i gdzie - napiszę innym razem, albo dyskretnie zasugeruję w odpowiedzi na KOMENTARZ. Teraz jeszcze kilka słów o PODUSZKACH. Tradycyjną poduszkę z gęsich piór coraz częściej zastępują poduszki z puchu silikonowego. Jest to dobre rozwiązanie w przypadku  miejsc noclegowych - czyli tam gdzie wymiana pokrowca na poduszkę jest jedyną czynnością pielęgnacyjną. Dla siebie i tylko siebie - wybierzmy ODPOWIEDNIĄ PODUSZKĘ relaksacyjną. Zadbajmy o to, by nie była to poduszka z wyprofilowanej pianki poliuretanowej (50-100 PLN), ale znacznie komfortowa poduszka z pianki termoelastycznej, lateksu czy hydrożelu (170-290 PLN). Tutaj odeślę do kolejnych postów oraz wiedzy specjalistycznej - bardzo długi temat.

Proszę o sugestie i pytania. Postaram się odpowiedzieć możliwie rzeczowo i trafnie. Projekt STUDIO Design